{"id":756,"date":"2016-07-01T07:46:26","date_gmt":"2016-07-01T07:46:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.fr\/blog\/?p=756"},"modified":"2024-04-13T17:38:17","modified_gmt":"2024-04-13T17:38:17","slug":"marcher-bois-italie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.fr\/blog\/2016\/07\/marcher-bois-italie\/","title":{"rendered":"Marcher dans les bois sauve de pens\u00e9es n\u00e9gatives"},"content":{"rendered":"

Marcher dans les bois<\/strong> aide \u00e0 combattre les pens\u00e9es n\u00e9gatives: \u00e0 le confirmer, il y a une nouvelle \u00e9tude<\/strong>, publi\u00e9e dans le magazine Proceedings of the National Academy of Sciences<\/em>, men\u00e9e \u00e0 l’Universit\u00e9 de Stanford par le chercheur Gregory Bratman<\/strong>.<\/p>\n

L’\u00e9tude<\/strong> (que vous pouvez lire ici<\/a><\/strong>\u00a0en anglais) a impliqu\u00e9 38 sujets qui vivent dans les zones urbaines.\u00a0Les personnes ont \u00e9t\u00e9 soumis \u00e0 un questionnaire destin\u00e9 \u00e0 mesurer la tendance dans la formulation de pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/strong> et des scans du cerveau sur le cortex pr\u00e9frontal subgenual, particuli\u00e8rement actif quand on formule des pens\u00e9es n\u00e9gatives.\u00a0Ensuite, ils ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en deux groupes: un groupe a march\u00e9 pendant 90 minutes dans un parc pr\u00e8s de Standford, tandis que l’autre a march\u00e9 dans une rue fr\u00e9quent\u00e9e \u00e0 Palo Alto.<\/p>\n

\"Marcher<\/p>\n

Les effets b\u00e9n\u00e9fiques de marcher dans les bois<\/h2>\n

Qui a march\u00e9 en contact avec la nature<\/strong> a montr\u00e9 une diminution de la formulation de pens\u00e9es n\u00e9gatives et un changement positif de l’humeur.<\/strong> Lorsque nous nous trouvons plong\u00e9s dans la nature, au milieu des arbres et de la v\u00e9g\u00e9tation, notre rythme cardiaque ralentit, la pr\u00e9ssion est abaiss\u00e9e et l’humeur am\u00e9liore rapidement<\/strong>.<\/p>\n

Donc, si l’urbanisation apporte de nombreux avantages, elle a aussi ses inconv\u00e9nients.\u00a0Jamais plus qu’aujourd’hui, l’homme vit loin de la nature: environ 50 % de la population mondiale vit dans les villes et les pr\u00e9visions disent que en 2050, nous allons atteindre le seuil de 70%. L’urbanisation<\/strong> est souvent associ\u00e9e \u00e0 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de la maladie mentale<\/strong>, tels que les troubles de l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Il semble donc qu’il y a un lien entre l’exp\u00e9rience de la nature et de la sant\u00e9 mentale.<\/strong><\/p>\n

10 id\u00e9es pour se r\u00e9fugier (et marcher) \u00e0 travers les bois en Italie<\/h2>\n

Il est souvent difficile de vivre en contact quotidien avec la nature<\/strong> et il devient de plus en plus important de vivre cette exp\u00e9rience<\/strong> et de retrouver ce bien-\u00eatre au moins en vacances. Voici 5 id\u00e9es pour un week-end de d\u00e9tente<\/strong> et de promenades dans les bois:<\/strong><\/p>\n

1. Une colline enti\u00e8re, entour\u00e9e de verdure et de silence, en Toscane<\/h3>\n

\"Une<\/p>\n

Ici, toute une colline parsem\u00e9e de pins, de cypr\u00e8s, d’oliviers et de vignes vous attend. Une oasis d\u00e9toxifiante et curative o\u00f9 vous pourrez retrouver l’harmonie avec la nature et red\u00e9couvrir le plaisir de marcher dans les bois. La piscine naturelle d’eau sal\u00e9e et la nourriture biologique et locale font de ce lieu une v\u00e9ritable perle de durabilit\u00e9.<\/p>\n

Info : Agrivilla i Pini v\u00e9g\u00e9talienne<\/a><\/strong><\/p>\n

2. Une maison dans les bois du Pi\u00e9mont<\/h3>\n

\"Casa<\/p>\n\n\t\t